シミの種類とシミの原因

シミは主に紫外線が原因でおこります。この紫外線をどこまでどのように防ぐことができるかにシミの予防と対策が関わってくるのです。人間の皮膚はターンオーバーという一定周期で肌の新陳代謝をになってくれる働きがあります。

日焼けをしたり、紫外線を浴びたりすると、ターンオーバーの周期が乱れてしまうのです。すると皮膚にたまったメラニン色素を除去することができません。これにより、肌の表面にメラニン色素が沈着してしまうのです。本当であればお肌を紫外線から守るための働きをするのがこのメラニン色素なのですが、逆になってしまいます。

肌の新陳代謝の働きが弱まると、シミの原因になってしまいます。これは加齢などが原因でしょう。それから普段の生活習慣が原因になっていることもあります。紫外線や日焼けだけが原因ではないのです。過度なストレスや飲酒・喫煙、食生活の乱れ、睡眠不足などは肌のターンオーバーの乱れにつながります。

これらが原因でシミができてしまうというわけです。肌のターンオーバーが乱れるとホルモンのバランスが崩れ、肌のトラブルの原因となります。にきびや肌荒れ、シワなどがおこってしまうのです。

常に肌荒れやシミのリスクを背負っている人はこのような生活習慣の乱れている人だといえるでしょう。規則正しい生活習慣を心がけ、食生活を見直してみることで、シミのないきれいな肌をめざしましょう。